فوائد العسل الأسود يحتوي العسل الأسود على خصائص مهدئة تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق، مما يجعلك تشعر بالاسترخاء ؛ويحتوي العسل الأسود على مستويات مرتفعة من السكر الطبيعي، مما يعزز إفراز الإنسولين ويساعد على تعزيز إنتاج السيروتونين والميلاتونين.
 |
| فوائد العسل الأسود |
فوائد العسل الأسود
فوائد العسل الأسود للجسم
1- يساعد العسل الاسود في تقوية العظام؛ وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عالية من الكالسيوم، ويحتوي على مضادات للالتهابات، – كالتهاب المفاصل.
2- يعمل العسل الاسود على تقوية جهاز المناعة ويقي من مرض السرطان، بالإضافة إلى تقوية الأوعية الدموية والقلب.
3- يعالج العسل الأسود خلل غدة الثديّ، والغدة العَرقيّة.
4- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، والتي لها تأثير في تقليل السُمنة وزيادة عملية حرق الدهون.
5- يؤدي إلى تنظيم مستوى السكر في الدم؛ نتيجةً لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الكروم، لذا فهو مناسب لمرضى السُكريّ، ولكنْ بكميّات قليلة.
6- يُخفّفُ من ألم الصداع؛ لاحتوائه على فيتامين ب 6، وحمض البانتوثينيك.
7- يحفظ التوازن الحمضيّ والقاعديّ لخلايا الجسم.
8- يُقوّي العسل الأسود العظام والقلب.
9- يقللُ من ظهور حب الشباب لاحتوائه على حمض اللاكتيك.
10- يُنشط الجهاز العصبيّ، ويساعد على استرخاء الأوعية الدمويّة لأنه يحتوي على المِغنيسيوم.
11- يمدُّ المرأة بالحديد اللازم لتعويض ما فُقد في فترة الحيض.
12- يعمل العسل الأسود على تغذية الشعر، ويزيد كثافته ونعومته.
13- ينصح به للمرأة الحامل لاحتوائه على الفيتامينات والبروتينات، وذلك بتناول ملعقتين يومياً.
14- يمنعُ تناوله باستمرار من الإصابة بالعشى الليليّ، كما ويُقوي من حدة البصر.
15- يُفتت العسل الأسود الحصوات الحويصليّة المراريّة، ويعالجُ التهاباتها.
موضوعات متعلقة
عسل السلام
فوائد العسل الأسود قبل النوم
1- تهدئة الأعصاب:
2- تعزيز النوم العميق:
3- تهدئة الجهاز الهضمي:
4- تغذية الجسم:
ماهو الوقت المناسب لتناول العسل الأسود
الوقت المناسب لتناول العسل الأسود يمكن أن يكون قبل النوم بحوالي ساعتين. هذا الوقت يعطي الجسم فرصة لهضم العسل واستفادة من فوائده قبل أن تستلقي في الفراش. يُفضل تناول ملعقة صغيرة من العسل الأسود مع كوب من الماء الدافئ قبل النوم.
ومع ذلك، فإن الوقت المناسب لتناول العسل قد يختلف من شخص لآخر. يمكنك تجربة تناول العسل قبل النوم وملاحظة كيف يؤثر على نوعية نومك وراحتك الشخصية. إذا كان لديك أي مشاكل صحية أو توجد توصيات خاصة من قبل الطبيب، يُفضل استشارته قبل تناول العسل الأسود.
اقراء ايضا :
عسل خلفة ( خلفه السدر)
كم ملعقة عسل اسود في اليوم
يُنصح بتناول ملعقة صغيرة (حوالي 5 جرامات) إلى ملعقتين صغيرتين (حوالي 10 جرامات) في اليوم. يُعتبر العسل الأسود مغذيًا ومفيدًا للصحة، ولكن يجب تناوله بشكل معتدل وفقًا لتوجيهات الجهات الصحية المعترف بها.
اترك رئيك ل تشجيعنا